女人的内分泌会影响着我们的外貌以及身体的很多机构，比如我们会出现的面部疾病，一般常见的有色斑或者是痘痘的出现，内分泌失调需要治疗，药物治疗以及饮食治疗都十分重要。那么对于我们女性朋友们来说到底在出现了内分泌问题后应该吃什么会对我们的内分泌有帮助呢，一起来了解下。

1.黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌.

2.鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

3.富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等.

4.黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果.