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教你茄子的新吃法,不炒不煮不凉拌,营养美味,全家人都爱吃!
如兰似心 2024-06-14 01:30:53
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如兰似心 2024-06-17 10:38:37

茄子是一种营养丰富的蔬菜,通常我们都会炒着吃、煮着吃或者凉拌着吃。今天我要教大家一种茄子的新吃法,不用炒、不用煮、也不用凉拌,做出来的茄子更加美味,全家人都会喜欢!

一、准备工作

首先,我们需要准备以下材料:

茄子 2个

鸡蛋 2个

面粉 适量

盐 适量

胡椒粉 适量

油 适量

将茄子洗净,切成均匀的小段,再将其放入盐水中浸泡10分钟,这样可以防止茄子变色,同时去掉一部分茄子的苦味。

将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐和胡椒粉,用筷子搅拌均匀。将面粉倒入另一个碗中,加入适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀备用。

二、制作过程

将泡好的茄子取出,用纸巾擦干表面的水分,然后将其依次蘸上鸡蛋液和面粉,使其表面均匀地沾上一层蛋液和面粉。

将锅加热,倒入适量的油,待油温六成热时,将沾好蛋液和面粉的茄子放入锅中炸制。炸至茄子表面金黄酥脆即可捞出,放在吸油纸上吸去多余的油分。

三、口感与营养

这种茄子的新吃法,不仅口感香脆可口,而且营养丰富。炸制的茄子外酥里嫩,富含蛋白质、维生素和多种矿物质,能够补充身体所需的营养。茄子还含有丰富的膳食纤维和植物化合物,具有降低胆固醇、抗氧化、防癌抗癌等作用。

四、总结

这种茄子的新吃法不仅简单易学,而且非常美味营养。通过炸制的方式,让茄子口感更加香脆,而且外酥里嫩,非常美味。这种做法也保留了茄子的营养成分,让人们在享受美食的同时,也能享受到健康营养的蔬菜。

如果你还在为炒菜、煮汤、凉拌等传统的做法感到厌倦,那么不妨尝试一下这种新颖的吃法吧!相信全家人都会喜欢上这种美味又营养的茄子新吃法!

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