每个人都希望自己拥有洁白、整齐的牙齿，但是，往往事与愿违，更多的时候，我们的牙齿并不整齐，甚至出现苍黄的颜色。可能是因为饮食不科学，吃了不该吃食物，也有可能是生活方式不对，一些事情会伤害牙齿，保护牙齿不仅仅是为了显现出牙齿洁白那么简单，还有其他的益处，下面就来看看，生活中这些不起眼的事情其实会在无形中伤害你的牙齿。

1、喝的茶水太烫

我们的牙齿其实非常敏感，要是猛地吃较凉、较热的食物，都会刺激牙齿。喝茶本身能够很好的保健身体，通过喝茶能够提高人们的精神，对于提高中枢神经、增加运动能力也有一定的帮助。

喝茶还能够刺激胃液的分泌，帮助身体消化，对于增进食欲，消除口臭，保养肌肤都有很好的帮助。

当然，这样的好处是建立喝茶的温度较低的情况下，要是刚把茶水泡着就去喝，这样其实会伤害牙齿。在英国的一项研究中显示，温度变化，容易导致人们的牙齿表面出现一些小裂缝，这种小裂缝，往往会随着牙齿敏感不断的变大、变深。

裂缝一旦变深，容易伤害牙质，导致牙齿过敏，严重的时候甚至会损伤牙髓、牙神经，造成口腔发生感染，引起脓肿也是常见的情况。

因而，在生活中，茶水尽管对保健身体有帮助，但是，不要喝太热的茶水，以免伤害牙齿，造成不必要的伤害。

2、用牙齿咬东西

这样的事情，我们不止一次的在做，在生活中，你察觉到指甲过长，会放在嘴里咬一下;在察觉到衣服的线头出来，会用牙齿咬;在打开食品包装袋的时候，会用牙齿咬一下。可以说，这样的情况，在生活中我们做的太多太多了。

却不想，长时间的这样把牙齿当做剪刀来使用，往往会伤害牙齿，特别是对于门牙的伤害更大。造成牙齿脱落并不是夸张的事情。

因而，在生活中应该避免用牙齿咬东西，以免牙齿脱落。

3、常吃甜食

吃甜食是人们喜欢的事情，吃甜食其实对于牙齿伤害极大，要是你注意观察，你会发现生活中经常爱吃甜品、糖果的孩子，牙齿很不整齐。

这主要是因为甜食中的蔗糖会不断的促进口腔中细菌滋生，严重的时候还会造成牙齿脱落、软化，产生龋齿。

不可否认，甜食对于人们确实有很大的诱惑，吃甜食确实会让人感觉舒服，但是，过多的吃甜食，只会伤害牙齿。并且，要养成在吃完甜食后，及时清洁口腔的好习惯，以免出现细菌滋生的情况。

4、乱吃药

在生活中乱吃药其实也会伤害牙齿，吃进嘴里的药物需要进行消化、分解，在这过程中会影响到唾液的分泌，导致口干。

经常有口干的症状，往往会导致牙龈萎缩、牙周病，这些疾病会增加感染的几率，严重的时候甚至会造成牙齿脱落。

因而，在生活中不乱吃药对于保护牙齿有一定的保护作用。

5、爱喝饮料

在生活中，不少人喜欢喝碳酸饮料，对于碳酸饮料会过度喜欢，其实不然，过多的喝碳酸饮料，其实会伤害牙齿。

这是因为碳酸饮料属于酸性的物质，会直接腐蚀人们的牙釉质，导致龋齿的出现。

因而，在生活中即使碳酸饮料比白开水更有味道，但还是不应该喝多，以免伤害牙齿，造成不必要的伤害。

6、错误刷牙

刷牙能够保护牙齿，但是，当错误的进行刷牙，只会伤害牙齿。并且，这种错误的刷牙，在生活中我们不止一次的进行。

首先，就水温来说，不能用冷水进行刷牙，因为冷水刷牙会导致牙齿变得非常敏感，对于本身牙齿敏感的人来说，冷水刷牙还不利于牙膏中有效成分发挥活性。通常牙膏中的氟化物、摩擦剂在温度37度的情况能够很好的发挥作用。因而，刷牙的时候，水温控制在37度是最好的。

其次，在刷牙的时候，不能用太大的力气，力气要是太大其实会伤害牙齿，对于牙龈都会造成很大的伤害，同时，刷牙使用手腕的力量，而不是手臂的力量。

再次，在刷牙的时候，最好要把时间控制在2-3分钟，不要在一分钟里就刷完牙，那样根本没有让牙齿得到很好的清洁。

然后，在刷牙的时候，牙膏不要长时间使用某一种品牌，要经常换着使用，不同牙膏，其中的有效成分是不同的，换着使用牙膏，对于牙齿有一定的保护作用，能够防止口腔中的细菌对某些药物产生依赖性，换着使用牙膏，能够有效的保护牙齿。

最后，刷牙用的牙刷最好在三个月进行更换，要是超过三个月还使用这个牙刷刷牙，对于牙齿其实就没有保护的作用了。

因而，在生活中，正确的刷牙是一件非常重要的事情。

结语：通过上面关于生活中伤害牙齿行为的简单描述，相信大家对于伤害牙齿的事情有了更多的了解，喝太烫的茶水、用牙齿咬东西、经常吃甜食、乱吃药、经常喝饮料、错误刷牙等都会伤害牙齿，希望上面的介绍对大家有所帮助，在以后的生活中，尽量的避开这些误区，以此来保护牙齿。