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上火症状 5种妙招让您降火
落日桥头细感风 2024-06-19 15:11:08
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落日桥头细感风 2024-06-20 11:19:31

人身上的症状更是五花八门,很多人都会出现上火的现象。那么大家知道上火的症状有哪些吗?吃什么可以降火呢?下面小编就为大家介绍下13种上火的症状哟!希望大家根据自己的状况,来判断自己上火的原因。希望小编为大家介绍的文章能够帮助大家远上火的痛苦,能够健康快乐的度过每一天。

“人吃热性食物会上火”这个观念之所以能广为流传,还在于该命题在逻辑上不可证伪,通过对“热性”“上火”这样的概念的不断修饰,甚至循环论证,你永远无法假设出一种能够验证该理论是错误的情况。

一旦有人想要将该理论落实到客观事物上指出其中的矛盾,就会有人跳出来说:“你说的这个根本不是上火。”这就是我说“上火”这个内容“没法解释”的缘故。

13种“上火症状”

我们知道食物的成分千差万别,用简单的“温热寒凉”界定必然是有限的。你又凭什么认为上到脸部长痘、下到屁股长痔都算上火?靠吃“去火”的食物就能好?很多时候你感觉吃了有用是因为这种症状是自限性的,不吃同样能好。

水喝少了,感觉要冒火,尿液很黄

这没什么好说的吧?就是告诉你该喝水了。详细说来就是身体由于各种因素缺水,从而导致体液晶体渗透压升高,感受器将信号报回中枢产生渴感.

吃完东西喉咙痛、有异物感

首先考虑是否过敏,国内最常见的是香瓜以及部分坚果过敏,如果是的话下次注意避免。

此外,刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生,吞咽时产生异物感。应注意食物温热入口,并多喝水。此外,因抵抗力下降出现的病毒感染、细菌感染也会诱发急性咽炎,应当及时就医。

吃了海鲜身上瘙痒

最常见的是海鲜不新鲜了,其中的组胺使人产生不适。顺便说一下,所谓有伤口时要禁食“发物”也没有什么科学依据,对此类食物不过敏的人,做完手术多吃一些卫生的高蛋白食物是有好处的。

吃比萨、瓜子,嘴里会立刻起水泡

这种烤和炒的食物往往太干太咸,一方面过于粗糙划伤口腔黏膜,另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。

常吃快餐就会有口腔溃疡

口腔溃疡的病因比较复杂,不过目前认为经常吃快餐的时候,也正是你工作压力大免疫力下降的时候,此时多休息、提高免疫力是根本。

另外,快餐中精制谷物、糖分较多,容易造成维生素B2缺乏,进而出现口角炎(双侧嘴角同时出现炎症反应)。而嘴唇外侧边缘出现小泡则是单纯疱疹病毒感染,可以涂抹阿昔洛韦等抗病毒软膏。

大鱼大肉就会牙龈出血

成天大鱼大肉的人往往蔬菜、水果吃得少,维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题,造成牙龈、黏膜出血。

此外,一些肉类、水果(如荔枝)比较容易塞牙,残渣会使得细菌滋生造成炎症,甚至长久下去产生牙石造成牙龈出血。如果自幼牙龈爱出血,最好去医院查查血小板和凝血因子。

吃甜食容易长痘痘

痘痘学名痤疮,目前有非常明确的证据显示高血糖负荷饮食会加剧痤疮,可能是因为雄性激素水平与血糖水平呈正相关,皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此,长痘痘的朋友不妨想想最近是否吃太多的甜食了。

一吃巧克力就流鼻血

人体鼻腔中的毛细血管很丰富,加上黏膜比较薄,遇到干燥等情况就容易出血,敏感的人尤其是儿童需要小心。一些高能量的东西大家最好少吃,儿童吃的食物更要小心的应对。

食物引发流鼻血常常还跟水杨酸或其他有抗血小板作用的成分有关。水杨酸是一种抗凝血的成分,巧克力不但含有大量水杨酸,其中的黄烷醇(本身是一种很好的抗氧化成分)还能增加水杨酸的效果,巧克力中的可可碱、黄嘌呤类生物碱还会升高血压。

加上大量的糖就不难解释流鼻血的现象了。除了巧克力,酒、辣椒、咖啡、鱼油也都容易引起流鼻血。

此外,非常爱流鼻血的朋友建议去耳鼻喉科做一下检查。

肉吃多了感到燥热口渴

蛋白质消化吸收代谢时会消耗大量的水,同时高蛋白质的饮食会使身体散热增加,营养学上叫作“食物热效应”。

吃涮羊肉明明比吃鱼更容易有反应

不同肉类的脂肪含量、脂肪酸比例都不同,羊肉含脂肪较多,以饱和脂肪酸为主,代谢过程中容易诱发炎症反应,鱼肉则是低脂肪、高n-3系多不饱和脂肪酸,有抗感染的作用。

我们一般认为均衡的饮食结构中每天应食用畜禽肉类50~75g,也就是不到二两,而涮羊肉的一盘肉常常是八两(400g).

吃完辣的第二天*门烧灼

辣椒素受体被辣椒素激活后会产生痛觉,甚至刺激肌肉反应、增加血液流速,虽然不见得是坏事,但比较敏感的人还是容易引起不适。比如结肠细胞辣椒素受体被激活容易造成结肠运动变快甚至拉肚子,而*门上也是有辣椒素受体的.

宝宝眼屎多是咋回事

成人眼屎多往往是感染性结膜炎的典型表现,严重的话应及时就医,预防上应注意勤洗手,不要随意揉眼,毛巾经常清洗消毒。如果宝宝眼屎多的话,还可能是先天性的鼻泪管堵塞或是急性泪囊炎,应该去医院确诊治疗。

宝宝容易便秘,吃了中药又拉肚子了

便秘先要考虑膳食纤维是否摄入充足,可以多吃一些青菜,还没有吃辅食的宝宝可以考虑乳果糖等膳食纤维药物。母乳中富含低聚糖(可溶性膳食纤维),这也是喂配方奶的宝宝更容易便秘的缘故。个人反对任何人群吃中药“润肠”。

上火怎么办

①多吃色彩丰富的蔬菜水果。

②少吃甜食,将加工食品改为粗粮全谷物。

③少吃肥肉,拒绝油炸食品。

④保证休息和运动,以增强免疫力。

⑤饭后漱口,每天刷牙、用牙线。

我们都知道补品虽好,但是我们最好是不要长期食用,如果出现上火的情况的话,那么一定要弄清楚火的来源,这样才能针对性解决,避免上火的情况,而吃补品引起上火的原因有很多种,我们需要详细的了解。

1、胃火,表现为口干口苦,牙龈肿痛,肢体麻木,失眠,用清胃黄连丸等。

2、肺火,表现为干咳,潮热盗汗,咽喉干痒等,用百合固金汤或是吃一些清凉润肺的水果。

3、肾火,表现为头晕,耳鸣,大便干结,腰膝酸软,牙龈肿痛等,要注意房事,吃点补肾的中药。

4、肝火,表现为头痛、眩晕、口苦干燥、易怒,用龙胆泻肝汤等。

5、表现为心烦易怒,口苦咽干,小便短赤,舌红苔黄等,可用五福化毒丸等。另外,最主要是要注重身体锻炼,保持心情愉悦,经常喝点凉差,夏桑菊等降火饮料,多补充点水分并保持充足的睡眠,慢慢就会改善的。

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