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高枕并非无忧
忙着老去 2024-06-19 03:21:13
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忙着老去 2024-06-20 11:22:12

古人云:“高枕无忧”。然而现代医学和临床症状表明,“高枕”未必“无忧”!

某医院曾对2800例颈椎病患者发病原因调查发现,约50%的患者有高枕睡眠的不良习惯。也就是说,长期枕高枕入睡,患颈椎病的风险就会增大。颈椎病痛,往往让你夜不成寐。欲使枕头摆脱制造颈椎病的罪魁,安稳的睡个健康觉,需要您尽快摒弃掉“高枕无忧”的观念,尽快告别各式各样的高枕头。

事实上,睡觉时,枕过高或过低的枕头都不利于人体健康。

高枕会垫高头部,当人仰卧时,会迫使脖子向前屈,使人在睡眠中一直处于“低头”状态。长此以往,会迫使颈椎过度屈曲,增大下颈椎的压力,颈曲容易被拉直,甚至被拉成反曲,严重破坏颈椎序列的正常形态,诱发颈椎病。

另外,高枕还容易造成椎管容积缩小,使脊髓受压,影响到脊髓血液供应。对颈椎病患者而言,这种状态会加重颈椎病症状。

而枕头过低,会让头颈部处于过度向后仰伸的状态。在这种状态下,不仅容易导致面部血流不畅,甚至使面部出现浮肿,而且也容易引起或诱发颈椎病,进而影响睡眠质量。

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