古人云：“高枕无忧”。然而现代医学和临床症状表明，“高枕”未必“无忧”！

某医院曾对2800例颈椎病患者发病原因调查发现，约50%的患者有高枕睡眠的不良习惯。也就是说，长期枕高枕入睡，患颈椎病的风险就会增大。颈椎病痛，往往让你夜不成寐。欲使枕头摆脱制造颈椎病的罪魁，安稳的睡个健康觉，需要您尽快摒弃掉“高枕无忧”的观念，尽快告别各式各样的高枕头。

事实上，睡觉时，枕过高或过低的枕头都不利于人体健康。

高枕会垫高头部，当人仰卧时，会迫使脖子向前屈，使人在睡眠中一直处于“低头”状态。长此以往，会迫使颈椎过度屈曲，增大下颈椎的压力，颈曲容易被拉直，甚至被拉成反曲，严重破坏颈椎序列的正常形态，诱发颈椎病。

另外，高枕还容易造成椎管容积缩小，使脊髓受压，影响到脊髓血液供应。对颈椎病患者而言，这种状态会加重颈椎病症状。

而枕头过低，会让头颈部处于过度向后仰伸的状态。在这种状态下，不仅容易导致面部血流不畅，甚至使面部出现浮肿，而且也容易引起或诱发颈椎病，进而影响睡眠质量。