女生18岁的时候身体发育逐渐趋于完善，乳房的发育基本轮廓渐渐清晰，但是有部分女生可能是因为平时喜欢吃，身体比较偏胖，乳房的脂肪堆积太多，从而导致乳房下垂，在这种情况下解决的最好方式就是多锻炼身体，并且积极减肥。还有一些女生是因为营养不良，比如说过度减肥，导致乳房缺乏必要的脂肪作为支撑，这样就会下垂，正确的做法是合理的饮食，营养要全面。

木瓜，木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E，对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛！牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。初榨橄榄油烹调食物和鱼的油或脂肪因的抗氧化性能非常的强。尤其是从海洋鱼类如鳕鱼，含有丰富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人体细胞的基本医疗活跃性，也是国外丰胸女性经常食用的蛋白质食物！这些食物所含的微量元素非常的丰富！对于丰胸美乳保健和快速丰胸美乳的姐妹具有很好的作用！姐妹们不妨多了解一下！

女生为了避免乳房下垂这种现象，平时一定要注意补充水分和胶原蛋白，应当注意，胶原蛋白进行合适的补充，能够使得乳房保持正常的形态，补充胶原蛋白最好的方法就是吃一些排骨，或者是吃一点牛蹄筋。另外还要注意，走路以及坐着的时候尽量昂守挺胸，保持一个好的姿势。