当女性生完孩子之后就需要着一些催奶的方法，这样女性的乳汁就会分泌的更多，可以每天让宝宝吃个饱饭。当然，宝宝到了一定年龄的时候就需要断奶，毕竟这时候妈妈也是要出去工作的。在断奶期间，就应该用正确的回奶方法。有很多女性认为一旦回奶就会缩胸，好不容易丰满起来的胸部就会变得比之前还要小。那么，回奶不缩胸的方法有哪些？

1、如果你和宝宝都做好断奶准备，妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉;

2、如果宝宝对母乳依赖很强，可逐渐断奶。从每天喂母乳6次，先减少到每天5次。等妈妈、宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉;

3、开始断奶时，可每天喝些配方奶，尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

4、断奶前，改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。

5、盲目不科学的回奶方法，不但乳房胀满疼痛，还会引起乳房下垂，乳房变形，乳房结节等。

6、在回乳期必须忍受，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不能在乳头上擦辣椒，或其他什么刺激性的东西，若因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回乳时间。

7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。

在回奶的期间，一定要注意对乳房的正确护理，这样才不至于让乳房缩小。当乳房感觉比较胀的时候，可以适当的挤出部分乳汁，用来缓解疼痛。此外，当乳房里面出现了硬块的时候，一定要记得用手把这些硬块揉开，这样可以预防乳腺炎等疾病。