一般来说女性贫血比较常见的形式有两种，第一种是缺铁性贫血，第二种是营养不良性贫血。如果女性朋友患有缺铁性贫血，那么平时可以多吃猪血，多吃瘦肉或者是动物内脏，还可以多吃鸡血。这些食物的铁吸收率很高。如果是营养不良性贫血，那么生活中一定要注意不可以偏食挑食，各种食物都适当吃。下面来看一下女性缺点像贫血的症状。

缺铁性贫血：是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女*经过多、青春期功能性子*出血等均可造成缺铁性贫血。

症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。防治：治疗缺铁性贫血可用硫酸亚铁或10%枸檬酸铁铵5￣20毫升，每日服3次。同时还需同服维生素C100-200毫克，每日3次，以促进铁的吸收。贫血症状消失后，为巩固疗效还需继续服药1-2个月。

为了预防缺铁性贫血，女性朋友生活中可以多吃豆腐和芝麻，还可以多吃一些绿叶的蔬菜。另外木耳以及虾皮和海带汤中都含有丰富的铁，平时也可以多吃。缺铁性贫血的女性除了做好饮食调理之外，适当的体育锻炼也是必不可少的，通过身体锻炼可以帮助胃肠消化，使得身体更好地吸收铁。