短时间喝红牛是有好处的。可以提升醒脑，改善内分泌状态，还能维持运动能力。但不建议长时间的喝红牛饮料中会含有咖啡因，会导致人体出现许多的异常，还可能会增加心血管疾病以及高血压。

红牛饮料有什么功效

红牛饮料中会含有牛磺酸，可以增强心肌收缩力，参与糖代谢，调节可以保护肝脏，还能有效促进于运动能力的维持，增强人体的免疫能力。里面的赖氨酸可促进生长发育，提高钙元素的吸收，调节人体代谢平衡，有效增加食欲。咖啡因可以减少疲劳，促进新陈代谢，增加体内能源，加快心率，还可以增加血流量，保证能源一直都得到补充。

长时间喝红牛有什么影响

长时间喝红牛会因为里面的咖啡因对人体造成损害，会增加心血管疾病，高血压疾病。红牛中会含有一定的糖分，长时间喝红牛还会导致摄入的糖分过重对于身体没有好处，反而就会产生一些危害。有一部分人在长时间喝红牛之后，会有激动情绪，焦虑情绪经常性呕吐，还有头痛等等，甚至还可能会增加心脏疾病以及高血压。

红牛中糖分是多少

每100克的红牛里面含有的糖分接近10克，按照规定体重60公斤的成年人，每一天摄入糖的上限大概在30克左右。这就意味着一罐红牛就已经超过一整天的糖分，摄入过多的糖分，进入到人体之后全部都会转变成脂肪，容易会导致肥胖。肥胖是多种疾病的根源，容易会形成慢性疾病造成不必要的影响，因此从各方面来看都不建议长时间的，喝红牛没有必要。一般在想要补充水分时选择白开水，这是主要的一种方式能够补充所需要的水分，对于人体健康不会造成影响。只有在加班劳累时将缓解疲劳，可以适当性的喝红牛。