发育期的女孩怎么让胸部变大成为我们很多女性朋友探讨的一个话题，的确，丰胸可以让我们的女性朋友变得更加自信，而且现在的丰胸方法多种多样，但是食疗是一种最简单最安全的方法，相信大家对于吃什么食物丰胸最好还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下发育期的女孩怎么让胸部变大及丰胸方法吧。

1.多吃坚果、种子类食物：坚果类食物含有丰富的蛋白质，卵磷脂等营养物质，对丰胸有很好的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。推荐以下几种坚果类食物给大家：黄豆、红豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。

2.建议采用天然疗法最好.建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试，富有胶质的食物：如海参，猪脚，蹄筋等，也是丰胸圣品.效果好无副作用，同时建议洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。但目前快速最有效果的丰胸方法就是做自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸的材料选自自体脂肪。一般取材于自体臀部，由于该部位前脂肪细胞较多，移至胸部后可以生长成脂肪细胞，使胸部体积增大。在减肥的同时达到丰胸的目的，一举两得，使曲线更完美，是一种安全而更符合生理特性的丰胸新方法。这样处理怎样丰胸也就很简单轻松了。

3.胸部的发育与食物有着莫大的关系，多吃有利于刺激内分泌的食物可以帮助我们胸部的二次发育. 补充适量的胶原蛋白：我们生活中的猪皮，牛蹄，猪蹄也是富含胶原蛋白的食物.也可以服用胶原蛋白产品. 木瓜排骨汤：木瓜的丰胸效果无需多言.青瓜炖排骨这类经典的丰胸汤式一定要多吃哦. 常喝酸奶：每天定量喝200毫升的酸奶(分2-3次喝).同时减少摄取肉类. 如何健康丰胸之"按出来" 所需时间：三个月 雌性激素的分泌直接影响着乳腺的发育.而按摩胸部能够有效的刺激雌性激素的分泌. 睡觉前用热毛巾敷再两侧胸部4到5分钟.然后用手掌从左向右按摩胸部周围30次左右.(坚持三个月) 如何健康丰胸之"游出来" 所需时间：六个月 有针对性的锻炼可以让胸部的肌肉并促使二次发育.但是需要持之以恒哦