有些人喜欢裸睡，认为裸睡好处很多，并且裸睡也渐渐流行起来，但也有一些人会此有排斥心理。其实裸睡可以起到让紧张一天的身体得到放松的作用，具体裸睡有什么好处让小编来为你介绍下吧。

裸睡好处一：美容

没有了衣服的束缚，皮肤使可以更畅快地吸收更多的养分，从而有效促进新陈代谢，增强汗液和皮肤腺的分泌，皮肤可以自由呼吸就能调节神经系统，增强免疫力和适应力。

裸睡好处二：减肥

由于人体的特殊情况，如果穿着衣服睡觉会妨碍皮肤的正常呼吸及汗液的挥发，另外衣服还会对肌肉造成压迫和摩擦，从而影响血液循环。裸睡更能增强睡眠质量，给身体一种无拘束的自由感觉，当血液循环畅通，皮肤能够自然呼吸，促进油脂的消耗，那么自然就有利于减肥。

裸睡好处三：保护*处

裸睡的好处不只是令身体感到舒适，还能起到减轻腰痛和女性经期疼痛等症状，尤其是女性常年湿润的*处，裸睡可以让*处受到充分的通风透气感，从而减少患妇科病的机率。

裸睡好处四：祛病

裸睡可以最大限度地放松肌肉，治疗紧张性疾病，尤其是治疗腹部内脏神经系统的紧张程度，另外对于血液循环可起到很好的促进作用，及治疗便秘、腹泻、头痛、腰痛等疾病。

裸睡好处五：治疗失眠

裸睡可对有失眠情况的人起到改善作用，减少了衣服的束缚感，全身变得更轻松，可使血液循环更畅通，还能缓解手脚冰凉的情况。

在日本北海道的一个小村庄，这里的居民都喜欢裸睡，因此，几乎没有失眠的情况发生，而曾经有手脚冰冷情况的女性自从开始裸睡，睡眠质量大大提高。