子*是女性人体的关键和特殊部位，也是孕育生命的地方，一旦出现了健康隐患，后果还是不堪设想的，不仅会让身体越加的虚弱，还会让两个特殊时期受到影响，如经期痛经、无法正常生育或是容易*产等，因此通过饮食来正确调理还是至关重要的，那么宫寒应多吃什么呢？

一、红花

红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤等。可作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛，养血，活血。

制作方法：鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即可。使用方法：*经来潮的第二天开始吃，一天一个，连吃9天，下一个*经来潮的第二天再开始服，持续服3-4个*经周期，可以疏散淤血、温暖子*。

二、益母草

有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗*经不调、痛经、闭经等。

制作方法：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐即可。

三、黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

李时珍在(本草纲目)中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以黑豆对女性养颜大有裨益，黑豆还可以调理*经，具有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。

四、黑枣

黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，还含有磷、钙、铁等微量元素，包括各种营养元素，有补肾与养胃的功效。对延缓衰老、增强机体活力、美容美颜有很好的帮助。

所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补血养血、维持上皮细胞组织的功效。可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发的佳品。

相信大家对宫寒应多吃什么也都心中有数了，可以说导致宫寒问题出现的原因涉及到很多的方面，不管是什么所致都是需要提高警惕的，一边治疗一边防护，还需要提高养生保健意识，毕竟身体健康才是最重要的，不可掉以轻心。