首先女孩在青春期胸部发育的时候，一定要注意克服因胸部发育而带来的焦虑，不要刻意的去挤压、束缚胸部，避免从而影响胸部的发育。家长朋友一定要注意青春期女孩的心理变化，这个时候一定要正确的帮助孩子选择适合自己的有胸罩，这样呢不仅仅可以防止在发育过程产生下垂，同时还能避免胸部的碰伤。

伴随着时代的发展，越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，情绪易怒、精神压抑等问题，导致乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着未婚女性。未婚女性的乳腺方面与婚后女性发病率基本持平。大多数未婚女性每次*经前后都会出现乳房胀痛或乳头胀痒疼痛的症状，乳房在这个时候不仅敏感，而且也在迅速成长。塑造出良好的胸形是这个阶段养护的重点。

在此是专家给我们的一点小建议：饮食上要科学营养，少吃辛辣食品，多吃一些富含维生素的食物，比如说卷心菜、葵花籽油、动物肝脏、豆制品、奶类等，这些都是可以影响体内激素分泌，促进胸部发育，同是要经常注意观察胸部的发育情况。

青春期是女性乳房的基本定型期，除了保障营养的供给，对于内衣还要注意不能过紧、过窄，否则的话容易引起发育过程中不良习惯导致的乳头回缩等情况。平时走路的时候注意挺胸抬头、睡觉的时候避免俯卧，避免对胸部造成挤压。如果出现乳房过大或者过小，或者是不发育，或者是一边大一边小，这些情况下都不要惊慌，一定要到正规的医院进行相关的检查，在医生的指导下进行治疗。