保持良好的心态,保证心情舒畅；没有工作和生活的压力的话就可以，比较容易的恢复自身的气血。

气与血是人体内的两大类基本物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。