脱发是生活中常见的症状，但大量脱发可能是身体内分泌紊乱引起的，必须引起我们的重视，脱发对女性来说是精神上的折磨，如何通过食疗缓和呢？脱发的食疗方法是什么？

1、花生猪蹄汤

需要100克花生、1000克猪蹄、40个枣，将猪蹄去毛洗净，放入锅中加入适量的水，煮至8分钟后捞出，将生抽均匀涂抹在猪蹄上，放入油锅中金黄色花生猪蹄汤具有养血补血、生发护发的功效，特别适合气血亏损引起的毛枯黄、脱发的患者。

2、何首乌鸡蛋的方法

需要60克的何首乌，两个鸡蛋，将以上两种材料全部放入锅中加入适量的水煮，鸡蛋煮熟时取出，去壳后放入锅中煮5分钟，吃鸡蛋的同时多喝汤，每天服用一次，特别适合身体虚弱引起的脱发患者。

3、桑葚芝麻方法

需要100克桑葚、50克黑芝麻、6个鸡蛋，鸡蛋煮熟后出壳，桑葚、芝麻和鸡蛋一起放入锅中煮熟即可，吃鸡蛋喝汤，每天喝3次，有补血生发乌发的效果，特别适合肝肾虚引起的脱发、斑秃。

4、黑豆的方法

将黑豆用清水洗净放入锅中，加入适量的水用小火煮，黑豆膨胀时取出黑豆，加入适量的盐混合均匀，放入干净的瓶子中，每天服用2次，每次吃6粒黑豆具有生发护发的功效，适用于产后脱发和脂溢性脱发。

5、花生米的方法

需要80克花生米、10颗枣、适量的糖，将花生米放入碗中加入适量的温水浸泡30分钟，剥去花生皮和枣放入锅中，将浸泡花生米的水倒入锅中，用小火煮30分钟，最后加入糖混合均匀即可，每天喝一次，具有补血的效果，可以防止脱发。