早上起床你可能会是蓬头垢面的形象，但是，在洗漱间几分钟，出来后你又是那么的衣冠整洁、光彩照人。你可能不会吃早饭，但刷牙、洗脸这些展现自己形象的事情，你还是会注意的。特别是刷牙，更是你必须要做的事情，不然走出家门和别人交流，呼出口臭味那无疑会让自己的形象大打折扣。

在晚上睡觉前，即使你再劳累，你还是会进行洗脸、刷牙，然后进入梦乡，不然的话，在第二天醒来时，口中总是有股怪味。刷牙是注意自己形象的重要方式，每天早晚进行刷牙能够保健身体，牙膏作为重要的用品，要是使用错误，对于健康其实是有伤害的，下面就来说说，这样用牙膏刷牙，其实会让你的牙齿很受伤。

一、错误的使用牙膏

1、全家共用一支牙膏

在生活中，全家共用一支牙膏的事情，实在是太常见了，即使家中有多余的牙膏，但更多的时候，还是把一支牙膏用完，再去使用另一支。

其实，看起来非常正常的事情，但是，对于健康是有一定的隐患，每个人体质的不同，受到的疾病、细菌侵害的程度也不尽相同。

牙齿作为身体较为敏感的部位，有些人每天刷牙能够保护好牙齿，但是，有些人每天刷牙，牙齿还是那么的糟糕。

这很有可能是因为牙齿敏感导致的，当我们在挤牙膏的时候，会造成牙刷、牙膏间进行接触，在这接触过程中会无可避免的遇到细菌。

可能这样的细菌是来源于空气中，也有可能这样的细菌是来自于家人的牙刷上，当另外一个人在挤牙膏的时候，无可避免的就会让细菌沾到牙刷上。

而做好一人一支牙膏对于避免这样细菌的传播有非常好的作用，能够避免细菌的交叉传播，从源头上避免这样事情的出现。

2、只选用一种牙膏

有些家庭可能会为了方便，去超市购物的时候，会购买几支同样的牙膏回来，用完一支，接着打开使用另外一支。

其实不然，这样的情况对于牙齿还是有一点伤害的，这是因为每个人牙齿的疾病不同，针对的方向也不同，有些人的牙齿可能过于敏感，这个时候应该选用抗敏牙膏;有些人的口气较重，想要去除这样的口气，可以使用清新口气的牙膏。

但是，当你长时间使用同一支牙膏进行刷牙其实对于牙齿并没有起到保护的作用。以抗过敏的牙膏来说，是市面上销售较多的牙膏，刚开始使用的时候，你可能会觉得这样的牙膏对于抗过敏有非常好的帮助。

但是，当用完一支再用相同的一支，其实会造成抗过敏的功效有所减弱。甚至会造成牙齿产生了一定的耐受性。

而适当的换着牙膏进行刷牙，对于牙齿保护有非常好的作用。大家不妨在以后的生活中多多的试一下。

3、每次挤较多的牙膏

在挤牙膏的时候，并不是多多益善就好，一般来说，牙膏对于身体没有多少伤害，但是，当遇到那些富含“月桂醇硫酸钠”的牙膏时，最好不要过多的使用。

这是因为含有这种物质的牙膏，其实会导致肠胃疾病的发生，甚至会导致肝脏中毒，严重的时候，甚至会造成口腔发生溃烂，患上口腔癌。

通常情况下，牙膏中有较多的氟化物，对于清洁牙齿，保持口腔清新是有帮助的，但是，当你每次挤得过多，其实会导致牙齿变得脆，容易损伤牙齿。

家中有孩子，家长会让孩子养成早晚刷牙的好习惯，但是，不少儿童却会出现吞食牙膏的情况，这样对于健康肯定是有伤害的。

同时，孩子使用的牙膏和大人使用的牙膏是不同的，应该有专用的牙膏，每次挤牙膏的时候，不能挤得太多，把量控制在黄豆粒的大小就可以了。

二、如何正确刷牙

知道了一些错误使用牙膏的方式，那么在生活中，我们应该如何正确的使用牙膏呢？以及正确的刷牙呢？

1、牙膏搭配使用

早上、晚上口腔中的细菌成分是不同的，这样就需要使用不同的牙膏，要是使用相同的牙膏，其实对于牙齿并没有起到保护的作用。

以晚上来说，白天忙于工作、忙于生活，我们的唾液在分泌的过程中会产生细菌，并且，一日三餐，因为吃的杂，也会出现不清新的口气，在晚上睡前刷牙最好选用杀菌效果好的牙膏;而在早上可以选用帮助口气清新的牙膏。

2、刷牙的水温要控制

另一个值得注意的事情就是在刷牙的时候，水温要控制好，适宜刷牙的水温应该控制在三十度到三十五度，这样的温度对于口腔保护非常好。

用这样的水进行刷牙既不会伤害牙齿，也不会刺激喉咙，让人感觉到非常的清爽、舒服。

要是选用过热的水进行刷牙是会不断的刺激牙齿、牙龈，造成牙髓出血、痉挛也是常见的情况，对于一些有牙齿过敏症状的人来说，往往会出现牙龈流血的情况。

温水刷牙能够对牙龈起到按摩作用，让牙膏产生出更多的泡沫，有利于口腔的清洁，从而能够保护牙齿。

3、刷牙时间要控制

刷牙不是越快越好，也是需要时间的，一般来说，每次刷牙不要少于三分钟，即使你早上起床非常的匆忙，但也应该把时间控制在三分钟以上，不然的话，会让刷牙没有效果，让牙齿得不到很好的清洁。

结语：通过上面关于生活中刷牙的时候选用牙膏的简单描述，相信大家对于这个日常生活中司空见惯的事情有了更多的了解，刷牙可不是小事情，对于健康也有影响，希望上面的介绍对大家有所帮助，选择适合自己的牙膏，进行科学的刷牙，以此保证口腔健康。