矶竿用5克的铅坠抛投的距离，取决于多种因素，包括钓竿的长度、材质、弹性，以及钓线的粗细和卷线器的性能。对于矶竿来说，5克的铅坠相对较轻，一般适用于近距离的轻微投掷。大多数具备一定经验的钓手，可能在理想的条件下，能够将5克铅坠抛投到15到30米的范围内。然而，精准的距离不仅受到上述因素的影响，还有钓者本身的技术水平。

在装备选择上，轻质的竿身对于小重量的铅坠能提供更敏感的使用体验，同时保证了抛竿时力量的传递。一个适宜的竿身应该有良好的抛投性能和足够的灵敏度，以感受轻微铅坠的动静。选择直径更细的钓线能有效减少空气阻力，从而在不影响抛投精度的前提下，帮助增加抛投距离。进一步，使用匹配铅坠重量的卷线器同样很重要，它需要有一个顺畅的释线性能以减少线出时的摩擦。

钓手的技巧同样是决定性的因素。正确的抛投技术涉及到身体力量的协调使用，包括抛竿力度的控制、竿身弯曲角度的把握以及时机上的拿捏。在练习抛投时，钓手应关注身体的站姿、手腕用力的时机和方向，以及铅坠离开竿尖的角度。所有这些技术细节的精细调整，都有可能对抛投距离产生显著影响。此外，练习不同风速和方向条件下的抛投，也可以帮助钓手更好地掌握技巧，提升实际钓鱼时的抛投距离。

抛投练习是一个长期的过程，钓手需要不断地实践来积累经验和技巧。虽然使用5克铅坠的矶竿在抛投上存在一些限制，但通过精心选择装备和不断磨练技巧，钓手完全有可能获得满意的抛投结果。在垂钓的实践中，这种精致的技艺同样能够增加钓鱼的乐趣和成就感。