不少人因为受到“朋友圈”的荼毒，所有对很多养生知识都抱有怀疑的态度。其实不仅是读者如此，连笔者自己也是对很多事物抱着“怀疑”，这不最近又有一篇文章说喝水可以“治病”，果断上网一查，水，还真有一定的防病作用。

1.改善血液粘稠

人体血液中的水含量超过80%，但缺水时，血液会粘稠，会出现头晕、乏力、困倦等现象。水可以快速进入血液，缓解血液粘稠。

2.肠道蠕动缓慢

食物的消化、吸收是靠肠道的蠕动得以进行，当胃肠道中水分不充足，食物在肠道的蠕动下不能够继续下行，容易发生便秘、消化系统结石等，而水是最好的润滑剂。

3.改善电解质失衡

拉肚子、过量出汗，身体不仅缺水，还容易发生电解质的失衡。

虽然我们一直不提倡喝饮料，但在身体电解质失衡的情况下，功能饮料可以快速的平衡电解质，恢复体力。

这是因为白开水中缺乏矿物质，如果继续饮用反而会加重电解质失衡。而运动饮料不同，带有能量、钠离子、钾离子等微量元素，弥补电解质的流失。

4.调节体温

为什么人会在夏天多喝水？一方面是出汗多，身体缺水，另一方面是喝水还有降温作用。水进入血液后，会经过血液循环，通过体表散发，在散发的过程中带走热量，起到降温作用。

5.缓解胃痛

吃了冷的、辣的或着凉后出现胃痛，是因为胃痉挛引起。热水有一定的缓解痉挛作用，所以胃痛时，在没有药物的情况下，热水也是解药。

6.发烧

发烧后，人们需要服用药物来退烧。而此时多喝水对人体有三大益处，其一是防止身体脱水，因为退烧药会调节人体出汗，起到退烧效果，喝水防止水分流失过多。

其二是，促进药物起效。只有排汗了，才能退烧，身体水分不足，退烧速度慢。

其三，降低药物伤害，退烧药的代谢主要在肝肾中，尤其对肾的危害大，多喝水，减轻药物对肾的伤害。

发烧期间，喝水最好能小口慢喝，避免牛饮式喝水。

7.改善咽炎

吃得太咸、太辣、太烫等食物，都容易诱发咽炎的出现，这是因为这些刺激食物对咽喉造成了刺激，多喝水可以冲淡食物对咽喉的刺激，有改善作用。

8.烦躁

肾上腺素又有一个名称为“痛苦荷尔蒙”，烦躁、紧张、不安、血压升高等都与肾上腺素有关系，喝水可以促进肾上腺素的排泄。同时，烦躁时多喝水，还可以让心情平静下来。

所以说，喝水确实对人体的多种疾病有预防或治疗作用。