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这事不能每天做 否则竟会伤身体
一切随缘 2024-06-17 20:22:31
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一切随缘 2024-06-20 11:20:41

什么事情我们都会做,但是又不能天天做呢?最具代表性、受众最为广泛的事情就是洗澡。现在天气炎热,流汗增多,身上总会有汗渍和污垢,所以必须要去洗个澡来祛除身上的脏物。不少人更是养成了每天都洗澡的习惯,认为每天洗澡,身上就会保持干净舒爽。但是古语有云“物极必反”,如果每天洗澡不仅不会对皮肤有好处,甚至危及身体健康。

为什么不能每天洗澡

洗澡主要就是分为洗头和洗身体这两个流程,如果每天都洗澡的话,同样的,这两个地方也是肯定会天天洗的,那么为什么不能每天洗澡就要从洗头和洗身子这两块来说明了。

一、洗头的危害

很多人天天洗头是因为觉得头发总是摸上去油油的,加上有的时候头发比较长,所以洗完头也好打理头发,而且头发洗得香香的,自己无论是出门还是在家都会有一个好心情,可是每天都洗头其实最受损的就是你的头发。

1、伤害头发

我们头发之所以会变油,是因为我们的头皮上有一个皮脂腺,皮脂腺经常会分泌油脂在头皮上,所以导致头发会油油的,其实这是一个正常现象。但是天天洗头的话,那么就会把头皮上的油脂给洗掉,而这些油脂其实是头发和头皮的一层保护膜,没了这层保护膜,头发和头皮失去保护,所以头发反而会变得越来越干枯,失去了光泽,发质越来越差,而头皮也会经常发痒,这种现象在医学上被称为“频繁洗头综合征”。

2、容易头疼

而每天洗头的时候,不管头发长短如何,洗完之后头发都是湿漉漉的,如果不能尽快把头发擦干的话,那么湿气就会存留在头皮,时间长了,就会造成气滞血瘀,经络阻闭,头部血液流通不畅,所以就会经常出现头疼的状况出现。

如果洗完头,头发没有及时吹干的话,加上风一吹,身体就很容易会感冒。

3、身体湿气重

而女性因为头发较长,所以洗完头如果不擦干头发的话,那么头皮滞留的湿气将会非常多,时间长了不仅会有头疼的情况出现,而且这些湿气还会从头皮毛孔钻进到身体中,使整个身体都沾染上湿气,出现身体湿气重的情况,时间长了不仅会使身体酸痛,而且还会诱发一些妇科疾病。

二、洗身体的危害

其实洗身体主要还是因为身上流汗,导致身上有汗渍,如果经过运动之后,身上的汗渍也更加多,摸上去黏黏的,让人很不舒服,加上不少人洗澡已经成为一个习惯,哪怕身上没流汗也要去洗一下,实际上,天天洗澡最受伤害的正是你的皮肤。

1、皮肤受伤害

小编在这里问大家一个问题,各位是否经常会有身上皮肤痒的情况出现,是否经常发现自己的皮肤是干干的呢?其实这并不是外界环境导致的,而是每天都洗澡,身上皮肤就会出现这样的情况。

我们的皮肤上其实分布着一层油脂,而这些油脂跟头皮的油脂一样,负责保护身上的皮肤。但是天天洗澡就会把皮肤上的油脂给洗掉,加上我们洗澡打的香皂或者沐浴液其实都是一些化工产品,对皮肤本来就会有害,长期下来,皮肤就会变得非常的干燥,皮肤上的角质层受到了破坏,皮肤出现瘙痒症状。

而有的人在洗澡的时候喜欢搓背,虽然搓背可以将皮肤上的污垢祛除,但是如果力度控制不好的话,加上经常洗澡,一不小心就会搓破皮肤,这样各种真菌就会乘虚而入,引起皮肤感染,不仅会出现皮肤炎症,如果不加注意的话,皮肤炎症就会发展成皮肤癌!

2、抵抗力会下降

其实造成抵抗力下降不仅仅是跟新陈代谢有关,跟一些外界因素也是有联系的。

小编上述说到天天洗澡会伤害皮肤,而皮肤变得干燥瘙痒的话就非常容易刮破,因为身上痒的时候,我们总是会去挠,所以导致皮肤上会出现大大小小的伤口,那么细菌侵入这些伤口进入体内,这样就导致身体的抵抗力下降,加上洗完澡出来,如果不把头发擦干,加上身体抵抗力下降,那么就会容易感冒了。

3、伤害大脑

洗澡的时候,很多人会把水温调高,觉得洗热水澡才是最舒服的,而不管是在家里的浴室还是外面的澡堂,由于气温高加上空间小,所以在洗澡的时候总会出现头晕的状况,这是因为人在不通风的环境下,身体缺少了氧气的支持,大脑血液流通就变得停滞,所以就会出现头晕的现象。而到了休息的地方,氧气得到了增加,这种情况就会得到缓解。

但是如果天天洗这样的热水澡,身体再好的人也吃不住天天这样的大脑昏沉,如果大脑经常性处于一个缺氧状态的话,脑部组织就会受到不可逆转的伤害,轻则使大脑功能受到影响,出现记忆力减退、注意力无法集中的现象,严重的甚至还会因大脑供血不足导致死亡!

如何缓解伤害

可以说天天洗澡不仅对皮肤有害,对我们整个身体也是有着很大的伤害,可是又不能不洗澡,毕竟只要不是经常性洗澡,对身体还是有好处的,那么如何缓解天天洗澡带给身体的伤害呢?

1、控制洗澡次数

很多天天洗澡其实也不是身上有多脏,更多的是一些人洗澡成了一个习惯,所以要缓解天天洗澡的伤害,关键一点就在于控制好洗澡的次数。

在夏天,如果身上只要不是严重出汗的情况下,只需要打些水将身上擦一擦就可以,而在冬天,天气本就干燥,皮肤分泌的油脂又少,就更不能天天洗澡,所以说,只要身上不脏,那么就没必要天天洗澡,一个星期洗澡次数不超过四次,对身体就没有多少伤害。

2、调整洗澡水温

另外,洗澡水温过高也会加速身上皮肤油脂的流失,所以在洗澡的时候,不要总是洗热水澡,水温只要控制在不超过30摄氏度就好。

不过因为夏季天气炎热,一些人喜欢冲凉水澡,但是如果水温太凉的话,身上皮肤会受不了这么巨大的温差,不仅会让毛孔紧闭,使身体热气出不来,而且凉水会对心脏造成刺激,所以夏季洗澡只要用温水即可。

3、洗澡时间不能过长

洗澡时间也是一门学问,一些人洗澡觉得头晕,其实就是洗澡时间过长导致的,因为在洗澡的时候,在水温影响下,加上空间比较小,所以人会有点头晕,而且洗澡时间长的话,那么皮肤上的油脂就会流失严重。所以洗澡的时候就一定不能洗太长时间,这一点也是一些女性需要注意的,通常女性洗澡的时间普遍较长。

正常泡澡的时间不要超过二十分钟,而淋浴的时间不要超过五分钟,超过这个时间的话,对身体就会有影响。如果一些人淋雨的时候怕冷的话,可以先放些热水,保证浴室有了热气,这样洗澡就不会冷了。

4、多吃蔬菜水果

天天洗澡使皮肤变得干燥瘙痒,那么皮肤补水就成了重点注意的问题。

蔬菜和水果中含有大量的水分和维生素,多吃蔬菜水果就可以帮助皮肤补充好水分和营养,使皮肤重新变得有活力,干燥瘙痒的症状也会慢慢消除。

结语:相信各位实在没想到天天洗澡竟然对身体有着这些伤害,的确,洗澡是每个人都会经常做的事情,但是天天洗澡的话,那么可就弊大于利了,所以各位以后洗澡的时候一定要多多注意,不要让洗澡水洗掉你身体的健康。

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