吸烟危害健康已是众所周知的事实。就目前而且全世界每年有250多万人由于吸烟而致癌甚至死亡，而且家人长期吸二手烟对身体的危害是更大的，可以说吸烟害己害人，可能很多人认为戒烟是一家非常困难的事情，其实我个人感觉通过茶水戒烟也是一种不错的选择，那么什么茶可以戒烟呢？下面我们一起来了解下吧。

茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。

①钾：促进血钠排除。血钠含量高，是引起高血压的原因之一，多饮茶可防。高血压。

②氟：具有防止蛀牙的功效。

③锰：具有抗氧化及防止老化之功效，增强免疫功能，并有助于钙的利用。因不溶于热水，可磨成茶粉食用。

首选，竹叶青加薄荷。功效：消暑清热，化痰解毒。有利体内排毒，也能排烟毒。

次选，小叶苦丁又名“金莲花”，清热消暑、润喉止咳、抑癌防癌。

第三，乌龙茶，铁观音就是乌龙茶，而且铁观音功效也很多，既能帮助戒烟而且能当成保健茶饮用，是一种很好的饮品。

第四，普洱茶，有消除烟臭作用。普洱茶叶中含有高含量的黄酮类物质和儿茶素类，是一种良好的除臭剂，它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。因此，在上世纪80年代末期在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。用含有普洱茶叶除臭剂的口香糖，口嚼3分钟就可见效，对烟臭的消臭率达90%以上。

文章已经对什么茶可以戒烟介绍完了，其实从放下香烟的那一刻起，你身体的各个器官就开始自我修复，身体也会越来越趋向健康，借助茶水戒烟相信对健康也是极为不错的，另外日常生活中还可以试着通过转移注意力的方法戒烟，还要注意饮食的清淡奥。