乳房是女性的生理特征之一，承担着母乳的重要性。乳房健康这些年一直备受关注，随着女性的社会地位提高，越来越多的女性承受着压力，她们不仅仅要赚钱养家还要肩负着母亲和妻子的角色。调查显示很多女性的睡眠不足，特殊的生理结构提示着我们要关注乳房健康，建议女性朋友一年接受一次全身体检。

建议，要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化.可以常吃海带，桔子，桔饼，牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.

可能是出现乳腺纤维瘤的情况，这是比较常见的乳房的良性肿瘤，可以在检查确诊之后，进行手术治疗。

意见建议：乳腺纤维瘤是乳房比较常见的良性肿瘤，治疗一般就是通过进行手术切除，一般只要乳房的肿块活动度良好，与周围组织没有出现粘连等情况的话，说明应该是乳腺纤维瘤的可能性最大。

考虑乳腺纤维瘤的可能性大， 囊肿引起的症状就是有良性的肿瘤引起的症状，治疗的方法就是口服药物和手术的方法治疗。

如果发现乳房出现小瘤子会移动，那就要去医院检查，查明原因根据医生的意见看是否要采取手术。生理期将近乳房会出现小肿块，这个肿块会随着生理期的到来消失，要学会关注自己的乳房，每天躺在床上脱掉文胸进行按摩能有效的促进血液循环防止肿瘤。