如果下水道堵塞了，你可以尝试以下方法来自行快速疏通：

1. 热水冲洗：将开水倒入下水道中，可以起到软化和冲走堵塞物的作用。注意使用热水时要小心，避免烫伤自己。

2. 液体疏通剂：市场上有一些专门的液体疏通剂可以购买，按照说明将其倒入下水道中，等待一段时间以便溶解堵塞物，然后用大量清水冲洗。

3. 塑料管橡皮球：如果你拥有一个塑料管橡皮球（也被称为马桶疏通器），将其放置在下水道口，按压并快速放开几次，以创造压力来推动或抽出堵塞物。

4. 钩子或钳子：使用细长的钩子或钳子，小心地将其插入下水道中，然后轻轻摇动或拉扯以尝试清除堵塞物。务必要小心不要损坏管道。

5. 管道清洁剂：可使用管道清洁剂，按照说明将其倒入下水道中，它们能够溶解油脂和其他物质，从而疏通堵塞。

如果以上方法无法解决问题，或者你对自行处理不太放心，建议寻求专业的管道疏通服务。他们拥有更多专业的工具和方法来有效地清理下水道堵塞，并确保避免对管道造成损坏。在进行任何形式的疏通时，要注意个人安全，以免因操作不当或化学物品溅出造成伤害。