iPhone 13相机不停聚焦或一闪一闪拍不了的问题可能有多种原因，以下是一些可能的解决方法：

关闭自动对焦和智能HDR：
打开相机后，点击屏幕上方箭头图标，然后关闭自动对焦和智能HDR功能。这可以帮助相机更准确地对焦，并减少拍摄时出现的问题。

重启相机：
如果相机出现故障，可以尝试重启相机应用程序。在iPhone 13上，可以按住相机的图标，然后滑动到关闭方向，再重新点击图标打开相机。

清洁镜头：
如果镜头表面有污垢或指纹，可能会导致相机无法正确对焦。用干净的布或棉签轻轻清洁镜头表面，确保没有杂物影响拍摄。

更新系统：
有时，系统更新可能会解决与相机相关的问题。打开设置，进入通用选项，然后点击软件更新，检查是否有可用的系统更新。

恢复出厂设置：
如果以上方法都无法解决问题，可以尝试将iPhone恢复出厂设置。这将删除所有数据和设置，但将解决许多系统级的问题。恢复出厂设置会损失所有数据，请在操作前备份重要信息。

如果以上方法都没有解决问题，建议联系苹果客服或前往苹果店咨询。