在出现宫寒的女性朋友来说，很多食物都是不能吃的，尤其是一些生冷或是凉性食物更要忌口，这样才不会让宫寒的现象一再加重，那么宫寒可以吃柚子吗？可以说柚子是一种典型的凉性食物，宫寒的女性还是最好不要吃的，即便是吃，也只能少摄入一些，一定要正确忌口才可以。

建议不吃，调养好些慎吃。在中医学上来说，宫寒也是身体虚弱的一种表现.根据临床经验，这类人往往脾肾虚弱、气血运行不畅，以致“下元虚寒”，也可称为“宫寒”。治疗的重点是要暖宫及健脾。在饮食疗方面，忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

多吃补气暖身的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。食黄瓜，效果最佳，可为软组织补血.别吃刚从冰箱里拿出来的食物。凉顺序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子*，带来伤害。

分辨寒食 除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。 餐前姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。如果不愿意吃中药，要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质。

通过上面的介绍，大家对宫寒可以吃柚子吗也都心中有数了，柚子之类的水果属于凉性的有很多，如西瓜、梨等，都是很典型的凉性食物，当然了一些刺激性的食物也是不能吃的，如辣椒等，平时以清淡为主，多吃一些温补性的食物很不错。