使用方法如下：

1、掰动液体里面的铁片，致使液体迅速转变成固体并发热。

2、使用完毕后将装有固体状发热物的暖手宝在沸水中加热5分钟左右。

3、此时固体物又会完全转变成液体。

4、待液体冷却后，即可再次掰动铁片使用暖手宝。