儿童和老人的抵抗力较弱，需要更加注重保暖；年轻女性则更注重时尚与保暖相结合。当从温暖的室内走到寒冷的室外时，需要做好防寒保暖措施，避免因温差过大而引发身体不适。在室内时则可以适当地减少衣物，避免过度保暖导致室内温度过高。除了穿着方面，还需要注意用电量的合理使用。对于有哮喘、支气管炎等呼吸道疾病的人来说，更要注意做好防护措施。在冷空气来袭时，尽量减少出门的次数和时间，避免呼吸道受到刺激引发疾病。

新一轮较强冷空气带来了明显的降温，省会级城市中，例如乌鲁木齐、兰州、西安等都有明显降温。在西北地区，特别是在室外工作和生活的人们，应该注意增加衣物，做好防寒保暖措施。建议选择羽绒服、棉衣、毛衣等保暖衣物，要关注天气预报，根据气温变化适时调整衣物厚度。

东北、华北、黄淮地区等地区在今明两天将陆续受到较强冷空气的影响，气温也将有所下降。虽然不像西北地区那样寒冷，但仍然需要关注气温变化，适时增加衣物。在这里，可以看到冷空气对东北地区的影响较大，尤其是辽宁、吉林等地需要特别注意防寒保暖。在华北和黄淮地区，虽然气温有所下降，但相对来说较为稳定，可以根据实际需要增减衣物。

江南、华南中北部地区在后天的较强冷空气渗透下也将受到一定影响。这些地区的冬季气温较为温和，但突然的降温还是需要注意增加衣物来避免感冒和其他呼吸道疾病的发生。建议在这段时间内适时添衣保暖，尤其是有老人和小孩的家庭更要多加关注。由于冷空气来袭可能会伴随雨雪天气，要关注天气预报，提前准备好雨具和防寒衣物。