炎热的夏季很多人身体都会有一些不舒服，尤其是抵抗力比较差的人特别容易出现中暑等现象，然而如果我们能够通过日常饮食来进行对身体调理，就能避免这样的现象出现，其中薄荷柠檬茶就是夏季当中比较受欢迎的一种饮品，它有很好的解暑降温功效同时还能让我们大脑更加清醒和清新口气的作用，但是它的制作方法也是特别的简单，我们平时在家里就可以制作出这样的美食，下面一起了解一下薄荷柠檬茶的做法是怎样的。

薄荷柠檬茶的做法是怎样的

原料：

薄荷5支、柠檬1/2个、冰糖少许

做法：

薄荷洗净，放入壶中，冲入适量热水，加入冰糖搅拌均匀，放凉后放入冰箱冷藏。

柠檬切片，放入冷藏后的薄荷茶中即可。

功效

丰富的柠檬酸有助高效提神，同时薄荷是很好的清热食材，它具有疏风、散热、解毒的功效，堪称“植物灭火器”，它可以帮助抑制痘痘的发生，也可以让红色痘印消退。柠檬的抗氧化功效在这里再次发挥作用，因痘痘引起的色素沉积也会被柠檬中的维生素C击退。

柠檬 中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。

薄荷 具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌以增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用；薄荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”，平素被口臭困扰的朋友，经常饮用薄荷茶，有助于保持口气清香。此外，薄荷还有消除疲劳的作用，能让人平心静气，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷柠檬茶是最值得推崇的提神方式，被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

上面就是对薄荷柠檬茶的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们也可以按照上面的方法在家里进行制作，并且制作好之后可以放上一点冰块这样喝上去更加的清新爽口，还能很好的降温。而且相对于外面购买到的饮料和果汁等我们自己制作的没有任何的添加剂，对身体不会有任何副作用。