把睡觉的时间提前，最好提前1个小时以上；早饭尽量提前吃，饭后适当做一下活动，以提高自己的精神状态；将笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿30s，让头部血液集中，有助于消除困意；擦清凉油或风油精这样的辅助物品。