人从一出生，就和死神的距离越来越近。其实我们的每一天都在衰老，只是到了中年之后，这种衰老的痕迹才会显得愈加的明显。从古到今，不管是它是谁，迟早都会归于黄土，虽然都对长寿有着一种与生俱来的渴望。所以有了众多的神话故事，嫦娥偷吃仙药、吃唐僧肉可以长生不老都是家喻户晓的美谈。

不过，科学已经昭示，想要长生不老肯定是不可能的，不符合自然规律。延缓衰老、延长寿命倒是值得一试，那么预防就是一个非常关键的一个工作。早发现早治疗也是许多人的共识，这也是所谓的忧患意识。

年轻的时候，衰老仿佛离我们很远很远，我们也很少将自己与“衰老”二字联系到一起;随着年龄的增大，一些人就开始觉得有点力不从心，身体的状态是每况愈下，才不得不感叹“岁月不饶人”。

身体的状态一旦出现衰老，都会有一些信号的出现，这些端倪一方面是在告诉我们身体已出现危机，另一方面也在警示我们要早作准备了。今天就跟大家聊一聊身体的一些异样说明你的身体已经慢慢衰老。

双腿

民间有，“树老根先枯，人老腿先衰”的说法。这是由一定的道理的。人的身体一旦走上了下坡路，或许就永无回头之路。

腿部，作为身体重要的一环，从人的出生到离世，每时每刻都在工作着，如果你不经常注意保护，那么自然就会“年久失修”，产生各种各样的问题。保护我们赖以生存的腿部很重要，因为它对于其他器官而言也是有连带伤害的。

腿如果走不动了，对于心脏来说也是个不好的消息。腿脚不好，可能会出现心肌梗塞、中风等严重疾病。

我们知道，腿部是连接着上身和脚部一个重要的部位。就像一条高速公路一样，血液在其中“行驶”，一旦出现堵塞的情况，血流不畅，就会对全身的血液循环造成影响，这就是“堵车”带给人的后果，这也是腿脚开始衰老的表现。

经常感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发张发酸;在发展下去，就会觉得双腿有轻度的发凉的感觉，还伴随着麻木;一旦进行些许的运动就容易感到疲劳。直至最后出现下肢动脉供血不足的症状。

那么腿部是如此的重要，该如何来护理呢？首先，不要让我们的双腿受凉，要注意保暖，穿着宽松的裤子，促进血液循环;其次，在这秋冬时节，要多多用热水泡脚，脚部热了，能使气血大同腿部的循环，让气血顺利的达到人的上身，使人的整个血液循环能有自由项链，维持机体的平衡。

当然，多晒太阳也是很有必要的。这不仅有利于身体的保暖，还肯一促进体内维生素D的形成，避免双腿的钙的流失，有效预防骨质酥松，也就延缓了腿部的衰老。

皮肤

讲到这点，一定有很多人问了，每个人在一定阶段都会遇到各种各样的皮肤问题，那么这里所说的皮肤问题到底是指睡眠呢？

人年轻的时候，就算有一些肌肤的问题，基本上也都是一些小毛病，比如肤色暗沉、有斑点，亦或是粗糙、毛孔粗大，这些都是一些身体有毒素的表现，都是“小打小闹”，只要稍加调理，相信很快就会让你的皮肤焕然一新。这就要归功于人年轻时旺盛的生命力和极强的皮肤自我修复能力。

可一旦衰老了，皮肤内部恢复能力也就会慢慢减弱，身体的各个机能也就跟不上脚部，一些皮肤问题就不太容易纠结。比如出现的各种皱纹，眼角周的鱼尾纹，脖颈处的皱纹，这些都是岁月的痕迹，也是人的身体开始慢慢衰老的迹象。

那么如何对待皮肤变老的问题呢？生活习惯的改变肯定是有必要的，膳食结构的改变，荤素搭配，还有就是营养均衡都是增强身体机能的重要一步，预防衰老有一定的效果;科学来讲，人皮肤出现衰老，是因为组成身体的细胞缺少水分，所以多补水也是相当重要的

结语：身体衰老是不可避免的，作为人类的我们也没有能力去改变自然规律。我们唯一能做的就是发现衰老的痕迹，并作出相应的应对。腿部的衰老和皮肤的衰老都是我们最容易感知衰老的地方，衰老并不可怕，只要生活中用心的去保养和保健你的身体，延缓衰老不再是难题，青春常在也未尝不可。