我们现在有很多疾病是源于体内的湿气,古人云;“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”由此可以看出这个问题自古有之,而且湿气这个东西在我们的体内十分不易被排出去,日积月累下来会给我们的身体会造成特别沉重的负担,好在这个问题出现的久远,终归还是被找到了对付的办法。
在介绍方法之前,我们要先来了解和判断自己的体内是否有湿气。
第一个办法不仅是看体内有没有湿气的,还能判断出具体属于那种类型的湿气,这个办法就是检查自己的舌苔。舌苔厚腻的人湿气就重,白腻苔的是体内有寒湿,黄腻苔是体内有湿热,有这些症状的人一般还会有口腻、口粘、口臭的情况。
第二个办法是看自己是否常常头昏体乏,四肢酸痛。《黄帝内经》上说“因于湿,首如裹”,意思就是身体总不舒服,头上像被包裹了东西一样,这都是体内有湿气的表现。
第三是会有食欲不振,胃胀恶心,小便不畅,大便粘滞的症状。