1、降低血糖；

2、杀菌治感冒；

3、清除体内的废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟皮肤老化；

4、经常食用可治疗便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠；

5、护肝、护肾，促进肠胃蠕动，有助于消化。