1、QQ有款软件叫QQ通讯录，你可以在两部手机上都安装，然后在其中一部要上传通讯录的手机上，上传通讯录，再在另一部手机上通过QQ通讯录来下载就行了。

2、在一部手机上把通讯录导出到SD卡上，再在另一部手机把通讯录从SD卡导出来就行了。操作方法：打开手机通讯录后，再点击菜单键，找到导出到SD卡选项导出就行。