白糖加盐放入开水喝有三种好处：

1、糖盐水可用于补充大量出汗后身体所需要的钠等元素，迅速恢复体力，减轻疲劳感。

2、在夏天时喝糖盐水可以防中暑。

3、有助于补充身体水分，增加身体循环，并且有助于排泄毒素。