有帮助，但效果因人而异。记忆力，影响因素是一个人的精力、注意力、身体状态。饮食调整的身体状态，对于记忆力的提高有帮助，但是不是决定因素。想要增强记忆力，最好是有一个好的生活规律，不熬夜、不让脑子里有太多的杂乱信息，在自己状态最佳的时段，专注的去记忆。当这些做到之后，保持下去，形成习惯，记忆力自然增强。饮食帮助的是补充身体所需的营养，提供大脑所需的营养物质。