中午吃面包不好。中午不宜食用面包的原因如下：

1、营养摄入不全面，面包的营养成分主要为淀粉，而人体中有很多的必须的氨基酸、维生素等需通过食用肉类，蔬菜等途径获得；

2、热量过高，面包是高热量碳水化合物食品，使用过多易导致肥胖；

3、午餐应提供全面的能量供给才能满足日常需要，宜食用正餐，需荤素搭配。